NORDIC WALKING / BUNGY PUMP / RANDO’MARCHE / SENIORS MARCHE

               RANDONNES FAMILIALES DU DIMANCHE

NORDIC WALKING

2 groupes de niveaux différents : Santé-Loisirs (5-7 km) et Sportif (8-10 km)

   GROUPE SANTE – LOISIRS  Débutants ou en cours d’ acquisition de la Technique de Marche Nordique

  GROUPE SPORTIF Ayant déjà la Technique de Marche Nordique 

  Marche qui permet grâce à des bâtons spécifiques et grâce à son mouvement complet une activation des chaînes musculaires et articulaires de l’ensemble du corps.

LUNDI  9h – 10h30 
   MERCREDI  18H30 – 20H

   VENDREDI 17H30 – 19H
   SAMEDI 9h30 – 11h

 RDV PARKING PISCINE

RDV Parking Piscine

BUNGY PUMP

Tous niveaux

Activité ludique alliant une Marche dynamique et du Renforcement musculaire grâce à des bâtons spécifiques
avec une résistance de 4 à 8 kg.

MERCREDI 9h – 10h30

RDV PARKING PISCINE

RDV Parking Piscine

RANDO’MARCHE

Activité s’adressant à un public ayant déjà une bonne pratique de la randonnée.
Sortie de 3 heures et + (à la journée)

JEUDI : 13h30 – 17h30
  1 sortie journée par mois 

   RDV PARKING PISCINE

RDV Parking Piscine

RANDONNÉES FAMILIALES

À thèmes

Convivialité et détente avec la pratique d’une activité physique douce et bonne pour la santé.

1 SORTIE TOUS LES 2 MOIS

              PROCHAINE SORTIE  DIMANCHE à définir